Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 120,15g | Hh: 141,33g.
Aamiainen: Яйцо, Творог 5%, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Картофель (с Кожурой), Сыр Российский, Домик в деревне Сметана 20%, Куриное Филе. Päivällinen: Спринт Батончик с Арахисом, Авида Сырок Творожный с Изюмом. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|