Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 75,78g | Hh: 60,47g.
Aamiainen: Яйцо, Груша, Каждый День Адыгейский Сыр, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Яблоки, Подсолнечное Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Гармония Сметана 20%, Шампиньоны. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Минтай. Välipalat/Muut: Масло Подсолнечное, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|