Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 81,52g | Hh: 94,02g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Pinar Сыр Творожный Labne, Гарнец Овсяное Толокно, Яйцо, Здоровка Овсяные Отруби, Ашан Миндаль Лепестки, Lactica Греческий Йогурт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Fit Parad Семена Чиа, Домик в деревне Сметана 10%. Lounas: Изомальто Низкокалорийный Сироп Изомальто (Isomalto), Сливы, Яичный Белок, VitaLat Сыр Камамбер, Laime Сыр с Пажитником, Ашан Язык Свиной Отварной, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, 4 Сезона Гавайская Смесь, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|