|
Ох ты ж блин!! Все, я беру себя а руки! С августа жру как ни в себя, вес колеблется от 52- до 56, а тут что- то невообразимое просто!!
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 34,12g | Prot: 89,34g | Hh: 176,02g.
Aamiainen: Ламбер Сыр 50%, Fitness Formula Topping Light Шоколад, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Oreo Печенье, Чай, Шаурма с Курицей. Päivällinen: Чай, Джемы и Варенья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Лечо, Щука Жареная. Välipalat/Muut: Сарделька, Джемы и Варенья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Halls Леденцы. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|