Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 87,98g | Hh: 56,21g.
Aamiainen: Nescafe Gold Blend, Parmalat Fat Free Milk, Hard-Boiled Egg. Lounas: Biltong. Päivällinen: Cheddar Cheese, Lancewood Mascarpone, McCain Asian Stir Fry, I&J Hake Fillet. Välipalat/Muut: Pick n Pay Low Fat Strawberry Yoghurt. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|