Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2010
|
140,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 48,97g | Hh: 85,69g.
Aamiainen: water. Lounas: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood sliced beets, iga wide egg noodles, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, hard egg, water, lettuce. Päivällinen: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), lettuce, water, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, iga wide egg noodles. Välipalat/Muut: Bologna, country crossings pepper jack cheese singles, 100% Whole Wheat Bread-, hard egg, Gela Delight gelatin dessert(jello), vanilla wafers, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags. lisää...
|
|
6347 kcal
|
Harjoitus:
morning situps - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loosinisfun
|