Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 76,38g | Prot: 82,50g | Hh: 148,27g.
Aamiainen: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный 12%, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Куриные Голени с Кожей, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Веселый Молочник Кефир 1%, Панкейки, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Помидоры, Смак Хлеб для Тостов, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира. lisää...
|
|
1352 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|