Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 97,75g | Hh: 124,96g.
Aamiainen: Ашан Сыр Чанах 45%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Молоково Молоко 3,2%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чудо Творожок Воздушный Черника. Lounas: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Домик в деревне Сметана 15%, Болгарский Перец, Молоково Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки. Päivällinen: ВкусВилл Зефир Малиновый, Молоково Молоко 3,2%, Ашан Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Ашан Курага 8 Эконом, Голден Яблоко. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 11000 шагов - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|