Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 26,98g | Prot: 63,45g | Hh: 41,41g.
Päivällinen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Cooked Broccoli (from Fresh), Ralphs Brussels Sprouts, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Sargento Light String Cheese, Haribo Gummy Bears. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lynnmriley68
|