Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 19,71g | Prot: 22,76g | Hh: 97,90g.
Aamiainen: Nasi Lemak. Päivällinen: NutriSari Jeruk Peras, SariWangi Teh Manis, Ground Beef (Cooked), Tempeh (Cooked), Cooked Chinese Cabbage, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cupcake. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evanurkusumawati
|