|
Медленно(((
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 61,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 47,86g | Hh: 165,85g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Гастроном Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Lounas: Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Приготовленные Грибы (с Жиром), Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Картошка Печеная. Päivällinen: Show Time Попкорн с Солью. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
это очень даже хороший результат 😉 вес не всё время падает дикими темпами. иногда стоит, иногда небольшой плюс
22 loka 18 jäseneltä: Имя пользователя.
|
Afina, вы очень мало кушаете, 1200 ккал ничего хорошего не приносят. Расчищайте ваш РСК, и медленно поднимитесь до нормальной цифры.
29 loka 18 jäseneltä: yutkinainna
|
В принципе 3 кг в месяц хороший результат, но у вас впереди ещё большой путь и голодая его очень сложно пройти. А если вес встанет, то что, опуститесь до 800 ккал?
29 loka 18 jäseneltä: yutkinainna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afina2017
|