Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 89,38g | Prot: 83,56g | Hh: 127,20g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Möhren, Alnatura Erdnuss Mus, Honig, Rote Paprika, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Old Amsterdam Käse, Pinar Beyaz Peynir, Mehrkornbrot. Päivällinen: Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Patros Feta Leicht, Sucuk, Ei (Ganz), Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Kaki. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|