Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2010
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 116,70g | Hh: 235,26g.
Aamiainen: sara lee mesquite smoked turkey, orange juice big tex, blackberry preserves sugar free great value, egg white, fat free shredded cheese kraft. Lounas: cheerios snack mix, fat free shredded cheese, mustard, sara lee whole wheat bread, mesquite smoked turkey sara lee, lettuce, tomato. Päivällinen: mrs baird's bread, sara lee whole wheat bread, Easy Turkey Spaghetti. Välipalat/Muut: peanut butter crackers , nonfat milk, jif creamy peanut butter, strawberries. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 58 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|