Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 65,71g | Prot: 46,28g | Hh: 113,59g.
Aamiainen: Аланталь Сыр Классический, Магнит Хурма, Кофе с молоком. Lounas: Салат из Морской Капусты, Кофе в зернах с молоком, Котлета по-мексикански. Päivällinen: Кофе с молоком, Печкин Хлеб Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: АО Тандер Яблоко, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|