Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2506 kcal
|
Rasva: 123,24g | Prot: 85,12g | Hh: 268,82g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Вареный, Сыр Адыгейский. Lounas: Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Колбаса Варено-Копченая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Assortel Ризотто с Овощами. Päivällinen: Курага, Глобус Цветная Капуста по-Корейски, Хлебозавод 5 Хлеб Земгальский, Яйцо Всмятку, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. Välipalat/Muut: Good Food Семечки Подсолнечника, Бизнес Меню Лагман с Говядиной, Данон Йогурт Натуральный Питьевой. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EVGENIYA1977
|