Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2012
|
133,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 66,00g | Prot: 144,46g | Hh: 119,12g.
Aamiainen: Corned Beef, Kräuterquark Lust auf Leicht, Eiweißbrot, Harzer Käse, Kochschinken, Hähnchenbrust Filet in Aspik. Lounas: Leberwurst, Kochschinken, Butter, Brötchen. Päivällinen: Hähnchen Cordon Bleu, Biskuit, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße. Välipalat/Muut: Harzer Käse, Frikadelle. lisää...
|
|
3927 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|