Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2130 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 226,36g | Hh: 178,75g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Kölln Kernige Haferflocken. Lounas: Kaufland Gebackene Bohnen in Tomatensauce, Rapunzel Kokosöl Nativ, Iglo Blatt-Spinat mit Ganzen Blättern, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Päivällinen: Kaufland Speisequark Magerstufe, REWE Bio Himbeeren. Välipalat/Muut: More Nutrition Essentials O3-D3-K2, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|