Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 42,67g | Prot: 84,52g | Hh: 198,61g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Активия Йогурт, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Мистраль Булгур, Кефир 1%, Куриное Филе, Красный Лук. Päivällinen: Мёд, Растительное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Картофель. Välipalat/Muut: Окей Виноград Черный, Molli Творог 1,8%, Ашан Noir Degustation 74%. lisää...
|
|
1472 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|