Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 58,76g | Prot: 74,44g | Hh: 191,27g.
Aamiainen: Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Магнит Банан, Подсолнечное Масло, Славком Геркулес, Сметанин Молоко 1,5%, Яйцо. Lounas: Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Олонецкий Молочный Комбинат Сметана 15%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Борщ Украинский. Päivällinen: Гречка Отварная, Борщ Украинский, Олонецкий Молочный Комбинат Сметана 15%, Чеснок, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Красный Перец, Соль, Красная Цена Кефир 1%, Порошок Карри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Магнит Сыр Пошехонский, Кабачок Гриль, Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Пятерочка Лимон, Апельсин, АО Тандер Сушеный Абрикос без Косточки, Магнит Яблоко, Красная Цена Кефир 1%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|