Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 68,38g | Hh: 134,42g.
Aamiainen: Черемушки Хлеб Полюшко, Икра Лососевая, Жареное Яйцо, Вкуснотеево Масло Сливочное. Lounas: Мистраль Бурый Рис Отварной, Слобода Майонез Провансаль 67%, Брест Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Päivällinen: Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|