Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 156,35g | Hh: 176,74g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе Латте, Кофе (из Молотых Зерен), Grassan Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе (из Молотых Зерен), Соймик Тофу Итальянский Соевый Сыр, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Curtis Чай Зеленый. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|