Päiväkirja - Аня Литвинова ), 23 loka 18

это настоящее доброе утро! приятный отвес, хотя вряд ли это жир😆
всем желаю такого же ⚖️ доброго утра)

58,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.    Vielä jäljellä: 2,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1170 kcal

Rasva: 85,52g | Prot: 82,01g | Hh: 16,86g.   Aamiainen: Ровеньки Сыр Российский, Говядина Варено-Копченая, Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Lounas: La Paulina Сыр Эдам 41%, Кабачок, Майонез, Куриное Филе на Гриле, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Сметанин Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 9%. lisää...

1485 kcal

Harjoitus: Jumppa - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...