Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 83,10g | Prot: 70,82g | Hh: 226,29g.
Aamiainen: Рыбка Рыбий Жир, Глобус Сыр Гауда, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое, Чай, Камшат Котлеты Рыбные из Щуки, Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная без Масла, Булгур (Вареный), Щи с Курицей, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Лук, Болгарский Перец. Päivällinen: Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Печень Индейки, Фундук Фундук, Арахис, Грецкие Орехи, Миндаль, Зерница Хлебные Палочки с Маком, Останкинский Варенец Термостатный. Välipalat/Muut: Зерница Хлебные Палочки с Маком, Юбилейное Печенье Земляничное, Яблоко, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|