|
Я желаю хорошего дня
И отличного настроения.
Пусть успех поведет за собой,
Дарит радость и вдохновение!!!)))))
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 103,71g | Prot: 71,74g | Hh: 219,69g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог 1%. Lounas: Сало, Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. Päivällinen: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кабачки Фаршированные. Välipalat/Muut: Халва, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский, Яблоки. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
на завтрак 50 г 1 процентного творога, 20 г джема, банан и кофе с молоком.
23 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
на перекус лимонная вода.
23 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
на обед 200 г тушеных овощей: кабачок, морковь, болгарский перец, 20 г индейки и сметана 10 процентная, хлеб.
23 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
на перекус лимонная вода и яблоко.
23 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
на полдник 250г тушеных овощей, кружка вегетарианского борща
23 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
на ужин кружка вегетарианского борща
23 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
на меня сегодня напало какое-то обжорство. Съела 40 г халвы, а сейчас буду есть спагетти с огурцами под сметаной.
23 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|