Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 82,39g | Prot: 74,53g | Hh: 148,48g.
Aamiainen: Wiesenhof Geflügel Mortadella, Lätta Halbfettmargarine, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Sonnenblumenkernbrot, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade. Lounas: Gurkensalat, Bönsel Kochkäse 20%, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Dulano Geflügel Lyoner Light, Lätta Halbfettmargarine, Sonnenblumenkernbrot. Päivällinen: Gut & Günstig Brathering, Gut & Günstig Norvind Esrom, Lätta Halbfettmargarine, Korn Mühle Paderborner Landbrot. Välipalat/Muut: Thoks Eierschecke. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandra-hält-durch!
|