Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 63,11g | Hh: 176,66g.
Aamiainen: Чай, Зеленое Яблоко, Активия Йогурт Натуральный. Lounas: Хлебец, Макароны Отварные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Päivällinen: Зеленое Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница, Зеленое Яблоко, Сазан, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: XXL Power Protein Bar Cocos. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 34 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lelya.smorodova
|