Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 54,25g | Hh: 213,13g.
Aamiainen: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant Duo Pépites, Paquito Jus Pomme Poire Bio. Lounas: Kaki, Bjorg Crème de Coco Légère Bio, Butternut, Blanc de Poulet. Päivällinen: Ethiquable Compote Pomme Mangue Litchi, la Petite Fabrique Provençale Navettes Bio à la Fleur d'oranger, Céréal Bio Carré de Soja Concassé Épinards et Chèvre, Chou-Fleur. Välipalat/Muut: Destination Saveurs Raisins Secs Sultanines, Banane. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 45 minuuttia, Jooga - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Adeline36
|