Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 25,82g | Prot: 84,82g | Hh: 163,41g.
Aamiainen: Aldi Vollkorn Knäckebrot, Grafschafter Goldsaft, Bellasan Pflanzen Margarine, Aldi Bio Maiswaffeln. Lounas: Banane, Grafschafter Goldsaft, Bio Dinkelvollkornmehl, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Speisequark Magerstufe, Ei. Päivällinen: Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Välipalat/Muut: Choco Bistro Mais-Waffeln. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Tolle Leistung innerhalb 8..10 Monaten ca 30 kg abzunehmen. Was ist mit dem Jojo-Effekt? Wie wirst du ihn verhindern? Das Gewicht jetzt mindestens 1 Jahr halten ist meist schwieriger als das Abnehmen.
23 loka 18 jäseneltä: helmutfreiwald
|
Ich halte seid ca.6 Wochen mit kleinen Schwankungen mein Gewicht. Leider unbeabsichtigt. Wenn ich mal am Ziel bin, weiß ich das ich im Grunde genau so weiter machen muß wie jetzt. Dann gibt es aber auch mal 2-3Tage in der Woche an denen ich mehr esse. Wichtig, immer das Gewicht im Auge behalten.😉👀
23 loka 18 jäseneltä: Brigitte 00
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brigitte 00
|