Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
511 kcal
|
Rasva: 31,63g | Prot: 25,85g | Hh: 32,50g.
Lounas: Aldi Gegrilde Kipfilet, Gekookt Ei. Päivällinen: Amandelen, Walnoten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Radijs, Olijven (Klein tot Extra Groot), Kropsla. Välipalat/Muut: Bitterballen, Mora Oven Bitterballen, Jumbo Gevulde Speculaas. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margjeneeltje
|