Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 130,51g | Hh: 35,45g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Água com Limão. Lounas: Café com Leite Integral, Acelga, Alface, Repolho-Roxo, Canção Filezinho Sassami. Päivällinen: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Knorr Caldo de Galinha, Cebolinha Verde, Brócolis Cozido, Alho Cozido, Chuchu Cozido, LAR Coxinhas Das Asas, Canção Filezinho Sassami. Välipalat/Muut: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|