Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2012
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 108,10g | Hh: 244,61g.
Aamiainen: Pretzel, Total 0% Greek Yogurt, Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Oatmeal Squares Cereal, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla. Lounas: Fiber One Chewy. Päivällinen: Bo Luc Lac. Välipalat/Muut: Stacy's Pita Chips, Popcorn, Triple Chocolate Cake Ice Cream. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|