Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 49,22g | Prot: 62,31g | Hh: 53,76g.
Aamiainen: Mt. Olive Dill Relish, Kraft Mayo with Olive Oil, Boiled Egg. Lounas: Mt. Olive Jalapeno Slices, Saltine Crackers, Brunswick Sardines with Hot Peppers. Päivällinen: Great Value Diced Canned Tomatoes, Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Jell-O Sugar Free Pistachio Pudding. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|