Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 34,27g | Hh: 149,70g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lounas: Reese's Reese's Puffs Cereal, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Kroger Buttery Spread, Kroger Deli Sliced Mesquite Turkey Breast, Kroger Deli Thin Sliced Colby Jack Cheese, Sara Lee Honey Wheat Bread, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Välipalat/Muut: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Fun Daze Vanilla Sundae, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Istuminen - 25 minuuttia, Ruokaostokset - 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 37 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
One day at a time. You are doing great!!
23 loka 18 jäseneltä: Anna Bear54
|
Great drop, the less we weigh the harder it is to lose, so this is a great loss
23 loka 18 jäseneltä: adamevegod1
|
24 loka 18 jäseneltä: MrsMagyk
|
I like your cute and festive avatar!
24 loka 18 jäseneltä: jengetfit123
|
Thank you jengetfit123! Love the holidays!
24 loka 18 jäseneltä: MrsMagyk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|