Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 92,59g | Prot: 48,82g | Hh: 102,48g.
Aamiainen: 프레지덩 무염버터, Nature's Way MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피. Lounas: 수제비, 샐러드, 김구이, 버섯볶음, 동원 비엔나소세지, 잡곡밥, 닭볶음탕. Päivällinen: NOW 브라질너트, Organic Valley Ghee Butter, Nature's Way MCT Oil, 다고바 카카오닙스 파우더, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 파리바게트 호두파이. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bonita1016
|