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키토제닉 164일차
애사비 때문에 빠진건가
엊그젠 안마셨었는데?ㅋㅋㅋ괜히 연결지음 ㅠㅠ
이번주 제발 클린하게 먹자 이상한거 주워먹지말고ㅠㅠ
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70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1033 kcal
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Rasva: 66,36g | Prot: 43,57g | Hh: 61,39g.
Lounas: G7 블랙커피, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Päivällinen: 돼지국밥. Välipalat/Muut: 퍼시픽 퍼시픽 모짜렐라 스트링 치즈, Jarrow Formulas 코코넛오일, 밤고구마, 해태 아이비 (23g). lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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 Kommentit
저도 안마시던 애사비 마시니 요세 잘빠지는 느낌적인느낌? 그래서 매일 한잔씩은 꼭 마셔요
23 loka 18 jäseneltä: 베베온
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순간 애사비가 뭐지? 하고 찾아봤어요ㅋㅋㄱㅋㅋ
애플 사이다 비니거군요!!
23 loka 18 jäseneltä: cathytak
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@베베온 그쵸?! 저만그런거 아니였네요 ㅋㅋㅋ
@cathytak 네 맞아영 ㅋㅋ 애사비 진짜좋아요 위산분비 잘 안되서 소화안되시는 분들한테도 좋고 혈당도 낮춰주고요> <
23 loka 18 jäseneltä: dang222
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@cathytak ㅋㅋ저도 지금막 검색해봤다는ㅋㅋㅋ
23 loka 18 jäseneltä: su-hyeon
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엇 저도 마셔볼까요...? 키토분들 마시는거 보기만했는데..
23 loka 18 jäseneltä: taksaka
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맹 물에 타서 마셔서 그런가,저한텡 너무 강하던데요. ㅠㅠ. 과일 씻고 , 요리할때 쓰고있어요.
23 loka 18 jäseneltä: moon321
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@moon321: 탄산수 하나에 애사비 째끔. 그래도 싫으시면 레몬물 부터 시작. 적응된 후 애사비 양을 늘리심 돼요.
23 loka 18 jäseneltä: 따뜻한봄
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애사비도 종류가 여러가지가있는데 맑은 사과식초같이 생긴 애사비보다는 침전물이있고 탁한 애사비가 좋은거라고 해요 ㅎㅎ 대표적으로 브래그 애사비가 젤 좋아요
두종류 다 먹어봤는데 맑은 애사비는 진짜 뚜껑열자마자 코가 쏘고 물에 아무리 희석해서 먹어도 찌릿찌릿하더라구요 ㅠㅠ 홍초같은느낌ㅋㅋㅋ
그래서 저는 맑은건 음식할때쓰고 탁한 애사비는 식전이랑 식간에 먹어요!
브래그 유기농 애사비 추천합니다! 브래그꺼는 그나마 덜 쏘는 편이에요~^^
23 loka 18 jäseneltä: dang222
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