|
день рождения Ильдара
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 61,59g | Prot: 84,54g | Hh: 86,39g.
Aamiainen: Nestle Кит Кат Мини, Кофе (из Молотых Зерен), Северная Компания Икра Красная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lounas: Зеленый Чай, Голубец, Главсуп Суп Грибной с Сыром. Päivällinen: Уфимский Хлеб Хлеб "Сельский", Каждый День Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Зеленый Чай, Чай Несладкий, Настоящий Торт Красный Бархат. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|