Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 100,93g | Prot: 88,38g | Hh: 235,67g.
Aamiainen: Unimarc Media Palta, Huevo Cocido, Fuchs Pan Integral Multigrano. Lounas: Milhojas, Ensalada de Papas, Arroz Blanco, Super Cerdo Plateada a la Chilena, Super Cerdo Baby Back Ribs. Päivällinen: Colun Queso Gouda Laminado, PF Salame Tipo Italiano, Fuchs Pan Integral Multigrano. Välipalat/Muut: Naranjas, Dole Zanahoria Baby, Frutillas, Piña, Kiwi. lisää...
|
|
1349 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Frisbeegolf - 50 minuuttia, Google Fit - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviurrutia
|