|
от 68,5 ⬇ / об 108,5 ▪
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 44,36g | Prot: 48,37g | Hh: 152,26g.
Aamiainen: Абрико Топпинг Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Мёд, Pretto Сыр Рикотта, Блины на Молоке. Lounas: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Маслины, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Краски лета Фруктовое Ассорти. Päivällinen: Воккер Мисо-Суп. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Кремлёвские Забавы. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|