Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 87,52g | Hh: 160,59g.
Aamiainen: Избенка Сырок Творожный Глазированный, Помидоры, Оливковое Масло, Яйцо-Пашот, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Гречка Отварная. Päivällinen: Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Рисом, Яблоки, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afanaskina.t
|