Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
665 kcal
|
Rasva: 30,84g | Prot: 46,94g | Hh: 53,00g.
Aamiainen: 밀크커피. Lounas: 라떼 커피, 삶은 계란. Päivällinen: 익힌 아스파라거스 (생야채), 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 뻥튀기, 제스프리 골드키위, 살짝 삶은 계란. lisää...
|
|
1285 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|