Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 80,41g | Prot: 158,08g | Hh: 182,30g.
Aamiainen: Walnuts, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams ( Peanut Butter ), لوزين سكويرز البُر, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), الصافي حليب قليل الدسم. Lounas: Sunflower Oil, Butternut Winter Squash, Zucchini, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Coffee, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), الصافي حليب قليل الدسم, Dry Roasted Salted Almonds, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. Välipalat/Muut: Coffee, Banana, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|