Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 69,82g | Prot: 41,86g | Hh: 158,05g.
Aamiainen: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Чай с Сахаром, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Багет. Lounas: Пирожок с Картошкой, Ядрена Копоть Сосиски Копченые, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Päivällinen: Соломка, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Чай с Молоком, Подлива, Сосиски, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Абрикосовые Косточки, Чай Несладкий, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кедровые Орехи , Курага, Чай с Сахаром, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|