Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1907 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 168,07g | Hh: 194,59g.
Aamiainen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Горлинка Горчичное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Päivällinen: Помидоры Черри, Eatforfit Пастеризованный Белок, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Огурец (с Кожурой), Гречка, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники. Välipalat/Muut: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Кофе Латте, Пятерочка Яблоко Сезонное , Грейпфрут (Розовый и Красный), Curtis Чай Зеленый, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|