|
I feel disappointed with 2lb, how nuts is that, I know its good but having an impatient struggle to the two stone mark, oh well onwards and downwards. Have a great day everyone!
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 56,26g | Hh: 84,64g.
Aamiainen: Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Ginger, Alpro Coconut Milk. Lounas: Kallo Corn Cakes, Sainsbury's Thai Pea & Mint Soup. Päivällinen: Appleby's Barbecue Spare Ribs, Meatless Chop Suey (No Noodles). Välipalat/Muut: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Coca-Cola Diet Coke with Citrus Zest (Can), Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|