|
tja das war die grooooooße Toffifeenot. kennt die noch wer?
gestern war es nötig.... die Tage sind viiiel weniger geworden.... aber es gibt sie doch noch...😝😒
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 66,63g | Prot: 79,86g | Hh: 102,09g.
Aamiainen: Marmelade, Vollkorntoast, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Bauer's Schinkenwurst, Butter, Mischkornbrot. Lounas: Desira Fruttagurt Himbeere, Magerquark. Päivällinen: Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Mayonnaise, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|