Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 84,51g | Prot: 81,62g | Hh: 168,97g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек), Яблоко. Lounas: Куриный Бульон. Päivällinen: Лаваш с тунцом. Välipalat/Muut: Малина (Несладкая, Замороженная), Приготовленная Тыква, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Любятово Печенье Топленое Молоко, Молоко (Цельное Молоко), Renardi Пирожное Творожное. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadika1992
|