|
Vanaf vandaag al een beetje beginnen met mijn nieuwe schema: carb cycling! Vanaf maandag er echt tegenaan 🙌🏻 Mijn start gewicht is top ❤️
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 67,05g | Prot: 123,84g | Hh: 184,13g.
Aamiainen: Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, Brinta Brinta, Jumbo Bosvruchten Diepvries. Lounas: Slankie Smeerkaas 20+, Cherrytomaten, AH Kipfilet Gerookt, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, Danone Hüttenkäse , No Fairytales Wortel Tortilla, AH Rucola Sla Melange. Päivällinen: Burger King Long Chicken , Burger King French Fries (Small). Välipalat/Muut: Womans Best BCAA Amino Ice Tra Peach, Banaan, Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, AH Ongebrande Notenmix, AH Magere Franse Kwark. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|