Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
495 kcal
|
Rasva: 28,10g | Prot: 34,75g | Hh: 29,16g.
Aamiainen: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Biologische Magere Kwark. Lounas: Raw Organic Food Raw Cracker Zaden Pitten, AH Avocado Eetrijp. Päivällinen: AH Puur & Eerlijk Biologische Linzensoep, Spruiten. Välipalat/Muut: AH Biologische Magere Kwark. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Douchen aankleden opmaken - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marjolijnstolker
|