|
Не была в дневнике полноценно с июня месяца и вот результат....самый нижний вес в июне 63.80 и вуаля за 4 месяца наето 7 кило....жесть.Начинаю все с начала) а что делать
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 65,29g | Prot: 102,87g | Hh: 231,52g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Изюм, Яготинский Турецкий Йогурт, President Творог 5%. Lounas: Водный Мир Морской Коктейль, VICI Крабовые Палочки, Белый Рис, Тунец в Воде (Консервы). Päivällinen: Блины из Цельнозерновой Муки. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Сахар, Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|