Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2018
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 43,92g | Prot: 61,53g | Hh: 151,68g.
Aamiainen: 山药, 煮鸡蛋, 藕粉, 全脂牛奶. Lounas: Zimmermann Bacon, 蘑菇, 熟青豆, 鸡蛋, 植物油, 白米（中粒米，煮熟）. Päivällinen: 瑞士奶酪（低脂）, Terbuyken bio natursauer. Välipalat/Muut: Zespri Kiwi Gold , 蜂蜜, Fage Total 0,2%, Gerstacker Federweisser. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
健身房无器械运动 - 41 minuuttia, 椭圆机 - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dan.zhao0612
|